女性朋友懷孕，對全家來說都是令人幸福又振奮人心的，幸福的是感受著胎兒的慢慢長大，離見面的時間越來越近會感到很開心。痛苦的還是隨著月份的增大，身體會出現很多小毛病，這些毛病還有可能會影響正常的睡眠，比如孕中期腹脹嚴重怎麼辦呢？
1、孕中期腹脹嚴重大多是是胃部食物沒有消化完全導致的，所以女性朋友懷孕後，吃東西最好是喝點湯湯水水，而且每次都少吃點，一天多吃幾次，能緩解這種症狀。
2、女性孕中期的肚子已經顯懷了，這時候子宮會將部分胃部擠壓變形，胃部在變形的情況下無法正常工作，所以腸胃消化的速度會減慢。
3、腹脹嚴重的時候不要躺著，可以站在原地多做伸展運動，可以幫助腸胃消化和緩解腹脹氣。如果情況不佳時需要及時前往醫院治療。
女性懷孕補充營養是非常有必要的，但是也要吃清淡有營養的食物，不能大魚大肉的吃，每日攝入的營養不宜過量，並且每次用餐時要注意保持七分飽的狀態，這樣就不會胃脹了。可以每次吃完飯之後，天氣好的情況下去室外散散步，天氣不好可以室內做活動，這樣不僅可以促進腸胃消化， 還能增強身體的體質。
