在女性懷孕期間，到了孕中期的時候，有些準媽媽們會出現不規則的宮縮。對於沒有經歷過生育的女性朋友覺得宮縮是正常現象。其實不然，宮縮是正常，但是如果出現在懷孕中期，那是不正常的表現。那麼孕中期宮縮怎麼回事？
就宮縮這個問題而言，一般正常情況是出現在懷孕後期。但如果懷孕中期出現這樣的情況，一般就是性興奮、劇烈活動或者是激素分泌變化引起的。在此期間，如果出現輕微的宮縮，那麼是正常現象，但如果宮縮現象，並帶有出血狀況，那麼就要注意了。在懷孕中期，準媽媽們如何減少宮縮情況的出現？
1、準媽媽們可以在宮縮的時候平躺一處，深呼吸並且放鬆腹部。如果不准許躺的時候，準媽媽們可以站立或是坐下等待宮縮漸漸停止。
2、懷孕期間的女性朋友們，每日必須注意自己的飲食還有作息問題。如果在懷孕期間，有不良的生活習慣或是過度運動都會對胎兒產生不利因素。
3、強烈建議準媽媽們左側臥，因為這樣的姿勢可以很好的提高子宮血流量，改善胎盤本身的功能，可以有效減少宮縮情況，另外還可以很好的給胎兒提供需要的氧份。
