對於坐月子的女性朋友來說，這是一個非常重要的時期，因為如果不注意，將會影響到以後的身體健康，在坐月的時候不能下地、不能洗頭、不能出外面吹風等等，但是其實除了這些，我們應該更注意飲食，因為病從口入。那麼孕婦出月子後飲食吃什麼好？做月子要注意什麼？
孕婦出月子後飲食吃什麼好？
1、奇異果：奇異果當中富含維生素C，可以止渴、利尿、通乳。它還可以增強免疫能力，對剖腹產的的恢復是很好的。奇異果性冷，在吃之前可以用熱水燙溫。
2、黃花菜：黃花菜含有蛋白質、維生素C、A及礦物質鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，對血液的補益極大。黃花菜能開胸寬膈，令人心氣和平，無有憂鬱，所以名忘憂草。產褥期可適當多吃黃花菜。
3、龍眼：龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
做月子要注意什麼？
1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週,除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2、準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶,防止內臟下垂。
3、前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴,用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第三週起可以淋浴,滿月後可泡澡。
7、不能為小孩洗澡，否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻。所以,給小孩洗澡的時要交給其他人。
通過以上的解答，相信大家對“孕婦出月子後飲食吃什麼好？”有了更進一步的認識了，希望對大家都有所幫助。生完寶寶的媽媽身體都很虛弱，所以在這期間，家人們一定要更加註意，對此細心呵護才可以。在飲食方面千萬不要忽略，不要吃的食物千萬不要入口。
