10月懷胎，總算到分娩的一刻。大部分狀況下，準媽媽一有疼痛等分娩的前兆，家人就氣得了不得，急匆匆地把孕媽媽送進了醫院門診，卻忽視了此外一件大事兒——為準媽媽提前準備臨產前食材。
巧食促選擇順產
自然生產等同於一次重體力活，孕婦務必有充足的動能提供，才可以有優良的宮縮力，子宮口開通才有精力把小孩排出來。 臨產，假如準媽媽進餐不佳，精力就會發生“需求量很高”的狀況，反過來，假如準媽媽吃得好、吃得巧，就能推動當然分娩的順利開展。
臨盆時服用下列2款蔬菜粥，能加速分娩過程，降低準媽媽的痛楚。
•芥藍菜粥
原材料：芥藍菜、黑米、食鹽少量，冷水適當。
製做：在鍋內放進適當冷水、黑米，煮至粥將成時，加微信好友芥藍菜、食鹽，再再次煮至粥成。
效應：清熱解毒，散血，有利排尿。準媽媽臨盆時服用，能落胎易產。
•冬覓萊粥
原材料：冬莧菜、黑米、食鹽少量，冷水適當。
製做：在鍋內放進適當冷水、黑米，煮至粥將成時，新增冬莧菜、食鹽，再燒火燒開即成。效應：清熱解毒，滑竅，順胎產。
間歇性進餐 填補精力
因為一陣陣發病的子宮收縮，準媽媽通常不可以好好地進餐。此刻，準媽媽應學好在子宮收縮慢性期尋找領域空白地填補一些食材。
臨產前期內，由於子宮收縮的影響及睡眠質量的不夠，孕婦消化道代謝消化酶的工作能力減少，腸蠕動作用也變弱，吃入的食材從胃排在腸裡的時間也由平常的4鐘頭提升至6鐘頭上下，非常容易存食。因而，孕婦最好是不必吃不容易消化吸收的煎炸或高熱量食物。臨產前飲食搭配應以富有糖份、蛋白、維他命、易於消化的食材為主導。可依據孕婦自身的喜好，挑選生日蛋糕、湯麵、白米粥、肉粥、蓮藕粉、小點心、牛乳、水果汁、朱古力等多種多樣飲食搭配。人體必須的水份可由水果汁、新鮮水果、紅豆糖水及溫開水填補。孕婦既不能過度難耐，也不可以暴食暴飲，要少食多餐。
Tips：
1.假如因經常子宮收縮難受而不可以進餐時，準媽媽也可根據靜脈血管鍵入葡萄糖水、維他命來填補動能。
2.一旦進到宣佈分娩，準媽媽也不應再進餐或飲用水。
臨產前吃魚膠產後恢復快
“鮑、參、翅、肚”是認可的高階菜品，鮑、參、翅很多人都瞭解是什麼東西，可是肚是什麼東西呢？肚實際上便是廣州人說的魚膠，也就是魚皮，是魚膘的乾產品，富膠原纖維，因而又稱為魚膠。
魚膠不但是宴席特色美食，也有非常的滋補養生功效和功效與作用。魚膠帶有豐富多彩的蛋白、膠原纖維等，有補陰、健腎的作用，可助身體快速緩解疲勞、對手術患者創口的修復也是有一定協助。因而，經常有一些老人會蒐集一些陣年魚膠，直到閨女或媳婦兒孕期時服用。一般而言，從懷孕4—5個月便可食魚膠，臨生產製造前多吃幾回，更能有益於新手媽媽的產後修復。
