上環是預防意外懷孕的有效方法，也是大眾女性會選擇的方法。不過上環之後的前幾天，容易導致身體出現一些不適症狀。在此階段建議女性要注意自己的飲食習慣，不要胡亂吃東西，那來了解下上環後能不能吃涼的？
剛剛上環之後是不建議女性吃涼的，因為涼性的食物容易導致宮寒，可能會加重對子宮的傷害。尤其是那些上環之後有出血症狀的女性，更不能輕易吃涼的，否則可能會加重出血。比如冰箱裡冰鎮的食物，還有雪糕、冰淇淋、冷飲等，都不適合此時食用，大家一定要忌嘴。
在上環之後，建議女性吃一些溫熱、清淡的食物，最好是一些稀粥類的食物，還有一些麵食。如果有出血的現象，那還可以喝一些紅糖水，不但能暖宮止血，還能補充身體流失的氣血。不過紅糖水不要過量飲用，否則也會增加出血量。
其實上環之後，女性的身體出現一些不適的症狀是很正常的，這是節育環跟子宮磨合的過程。常見的不適症狀有腰痠、腹痛、出血、小腹下墜等症狀，此時要注意休息，臥床靜養，才能緩解不適。
