現在備孕這個詞是越來越流行了，大家也都知道了在生育下一代的時候不僅僅只需要女性來備孕，男性同樣的也需要進行備孕。而進行備孕的目的就是為了可以大機率的生育出一個健康的寶寶，所以備孕時比較重要的。那麼男性備孕一個月有用嗎？
男性備孕一個月有用嗎
一般來說是沒用的，因為菸酒對於精子質量的影響很大,所以在懷孕前必須戒菸戒酒.因為精子全部更新一次需要三個月,所以三個月內的飲酒都會對精子造成影響.一般要戒半年以上再考慮懷孕。
男性在備孕期堅持什麼可以提高精子質量
第一是雞蛋。雞蛋入腎填精，可以從成為恢復元氣的還原劑，有助於消除男性疲勞感，可以在體內轉化為精氨酸，提高男性的精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。
第二是鴿肉。鴿肉的營養價值很高，可以扶助陽氣強身，補益腎氣，增強性機能的作用。
第三是羊腎。羊腎還有豐富的蛋白質，脂肪，維生素A,維生素E,維生素C,鈣，鐵，磷等營養元素，味甘性溫，有生津益血，壯陽補腎的功效。
由此可見，男性備孕一個月是沒什麼大用處的，尤其是那些抽菸喝酒的男性，如果想生育，至少半年之前就應該戒菸戒酒。因為男性的精子如果要全部更新換代，至少也是需要三個月的時間，所以只備孕一個月，用處不是很大。另外，在備孕期間可以吃一些雞蛋或者是羊腎來提高男性的精子質量。
