在春天是芒果上市的季節，營養價值非常的豐富，受到了年輕人青睞，每天堅持吃一個芒果就能夠滿足身體對維生素的需求，同時也可以防止便祕，不妨具體來了解一下。
春季吃芒果好處多？帶來4大好處，讓你更喜歡吃！
好處一、養胃止吐、利尿解渴
芒果性涼能夠調理脾胃不和，當出現嘔吐症狀時不妨吃幾塊小芒果來緩解症狀。同時吃芒果也可以緩解消化不良、嘔吐以及食慾不振。芒果可以輔助治療排尿疼痛以及小便不利的患者，成熟的芒果裡面會含有大量的利尿劑以及緩汙劑。在芒果裡面含有大量的芒果甙，具有殺菌消毒的功效，能夠抑制大腸桿菌、金黃色葡萄菌以及感冒病毒等。
好處二、能夠美容養顏
芒果裡面含有豐富的維生素a具有美容養顏的功效。含有特殊的抗氧化劑，不僅能夠保護神經元，同時延緩腦細胞衰老，提高記憶力。如果是因為大量吸菸喝酒所引起的乾咳以及喉嚨腫痛，可以吃一個芒果來緩解。芒果裡面含有大量的膳食纖維，增加了胃腸道蠕動，縮短了糞便在腸道里面的時間，預防便祕。
好處三、降低膽固醇
膽固醇裡面含有大量的礦物質以及維生素c，不僅能夠降低高血壓及膽固醇，同時也防止動脈硬化及心血管疾病的產生。芒果中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠讓眼底黃斑處於正常狀態，提高了其視力。含有的維生素a被身體吸收之後會轉化成胡蘿蔔素，屬於抗氧化劑，減少自由基對身體帶來的傷害，含有的維生素c提高免疫系統。對於慢性咽喉炎，聲音嘶啞，嗓子有炎症的人群來說，可以把芒果放在水裡面煎煮潤嗓子。
好處四、具有明目以及抗癌防癌的功效
芒果裡面含有大量的營養元素，尤其是維生素和糖類含量非常的高，維生素a具有明目的功效。芒果裡面含有大量的異芒果醇酸和芒果酮酸，以及多酚類化合物，具有抗癌防癌的功效，把適量的芒果去皮切成塊放在榨汁機裡面炸成汁，能夠增強胃腸道蠕動，防治結腸癌的產生。
溫馨提示
雖然吃芒果給身體帶來這麼多的好處，但是一定要選擇正確的吃法，吃飽飯之後千萬不能吃芒果，也不能喝辛辣刺激性的食物一起吃，不然會引起黃疸病。
