對於現代男性來說，工作加班應酬總是不能避免的，有不少的男性朋友更是因為長期應酬，而時常離不開酒桌。但是我們都知道，經常喝酒並不是什麼好事，它會對人體的肝臟帶來巨大的傷害。下面，就為職場男性介紹幾個喝酒不易傷身的小訣竅。
男性如何喝酒不容易傷害身體
1、儘量喝熱酒
無論是白酒還是黃酒，加熱後飲用:一芳香，二是可以揮發沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。
2、空腹時不要喝酒
邊喝邊吃，酒在胃內停留時間長，酒精會受到胃酸的干擾，吸收慢，不容易喝醉。
3、多種酒混合飲用
各種酒成分、含量不同，混合，變化，飲用後不舒服，頭痛，容易醉。
4、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
5、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
6、不要用藥酒一起吃
用酒的藥物成分可能與食物的成分矛盾，或者發生化學變化，喝後會感到噁心、嘔吐、不舒服。
7、喝酒後切不要洗澡
人喝酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
8、果汁醒酒效果好
更不是雪碧與可樂，而是果汁。果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。
男性吃什麼可以養肝
1、韭菜
春韭菜很青，是吃韭菜的最佳季節，吃韭菜對肝臟有很好的養生作用。
中醫認為韭菜有滋陰養肝的效果，其中含有豐富的蛋白質，有助於散寒滋陰。
2、枸杞
實際上，一年四季都可以用枸杞養肝，中醫說枸杞子可以用來調節肝腎不足的飢餓，引起頭暈、視力模糊、血氣不足等現象。今天，枸杞子可以提高免疫力、抗衰老、護膚、明目、抗疲勞、保護肝臟。
所以，春天不妨多喝枸杞茶或煲湯時放些枸杞子。
3、芝麻
黑芝麻性味甘、平，有滋養肝腎的作用，適合肝腎不足導致的面板乾燥、白髮早生以及大便乾結等。
4、蘆筍
蘆筍是常見的食物，其中常吃對滋養肝臟非常有益。蘆筍這種綠葉蔬菜含有葉綠素的成分，這種物質是護肝神器。
此外，蘆筍中含有氨基酸成分，對滋養肝細胞非常有效，可以緩解宿醉症狀。因此，經常吃蘆筍有助於養肝，增強肝功能。
