中秋來到，月餅作為節慶食品，寄託了人們對團圓的美好願望。廣東省中醫院藥師佘自強主任在接受小編線上採訪時說，月餅不可不吃，但也不可多吃。中醫講究飲食有度，月餅雖好，但不能貪吃無度。
月餅也要挑主人
月餅種類多，口味也多，我們在貪好吃的同時也要講究健康，選擇那些適合自己的月餅。佘自強主任說，蓮蓉蛋黃月餅裡面的蛋，一般選自鴨蛋。鴨蛋具有降火、潤燥及滋養的作用；而中醫認為蓮子具有養心、安神、潤肺及益腎的作用。所以，蓮蓉月餅作為一種傳統月餅，是有一定的營養價值在的；五仁月餅，重在“仁”，五仁一般是指杏仁、桃仁、花生仁、麻仁和瓜子仁。中醫認為仁補腎最好；另外，市面上還有椰絲月餅、紅豆月餅等餡料。椰絲跟椰蓉不同，椰絲是椰子的果肉加工而成，即黃色硬殼內除椰汁外白色的果肉部分，是天然食品，而椰絲則含有豐富的維生素、礦物質和微量元素，以及椰子果實裡絕大多數的蛋白質，是很好的氨基酸來源，有潤肺的功效；紅豆月餅則利於養血。因為紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
為月餅找好搭檔
此外，市面上還有一些魚翅、海鮮等貴族月餅，就更應多配些可消滯助消化的茶飲，如生普洱、鐵觀音、龍井等。
最後，佘自強主任強調，由於月餅是高蛋白，高膽固醇的食物，所以月餅美味也要搭配其他東西吃才更健康。吃月餅時喝點茶，有效幫助腸胃去除油膩。比如吃五仁月餅時可喝些綠茶與龍井，有利消膩解毒。另烏龍茶、紅茶、普洱茶也能達到消膩的效果。
