秋季乾燥吃什麼？秋天多吃海魚和豬蹄防乾燥

秋風陣，在清爽的同時，也帶走了面板中的溼氣。

這裡推薦兩種食物：海魚和豬蹄。之所以推薦，是因為這兩種食物中含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是面板細胞生長的主要原料，不僅可以滋潤面板，還可以增加面板的儲水功能，保持面板的滋潤，使面板變得豐有光澤。

豬蹄除提供豐富的膠原蛋白外，還有助於青少年的生長髮育，減緩中老年婦女骨質疏鬆症的速度，但不能吃得太多。一般每週吃兩三個就夠了。