臉蛋為什麼會長斑？
斑點的種類很多，雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現在臉上。斑點通常是遺傳或者後天的外界刺激及生理現象導致的。遺傳因素造成的斑點通常在5歲左右就會表現出來。
後天形成的斑點通常是由空氣汙染、輻射、紫外線等外部環境問題引起的。其中最可能引起面板斑點的是紫外線。面板對紫外線相當敏感，受到強烈的紫外線照射時，面板為了保護自己會釋放大量的色素，急劇增加的黑色素如果不能立即排出體外，就會產生沉澱形成斑點。
身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。不規律的作息，長期失眠或睡眠不足，面板不注意保養都可能引起細胞大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，形成色斑。
質量不過關的化妝品和一些化學物質對肌膚細胞的刺激也會引發色斑。不恰當使用化妝品，使用含鉛量多的化妝品，過度攝取含有色素的醬油等，體內的黑色素會過度沉澱，引起斑點。等，刺激面板，產生斑點。
好的習慣是去除斑點的前提保障
好的生活習慣可以有效地預防和減少後天因素出現的斑點，保持柔軟的面板。臉頰需要護理，注意簡單的細節，堅持下去，一定能擁有清潔的白臉。
早晚清潔臉部，記住毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快的心情，保證充足的睡眠，及時消除疲勞有助於減少斑點。
避免面板長時間暴露在陽光下，外出時保護，選擇具有防晒和美白效果的保護品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。避免色素含量高的食物或飲料。例如油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦交往的人最好塗上保護霜，用完電腦後馬上洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
接近更年期的婦女卵巢機能逐漸衰退，激素分泌不足會引發黃褐斑。預防的方法是適當補充雌性妊娠激素，在預防黃褐斑的同時，還能延緩面板老化。女性過了50歲就會出現老年斑，這是面板衰老的正常反應，也與家庭遺傳有關。老年斑一般只能醫學方法治療，面板表面的老年斑可以用液氮冷凍法去除，安全性高，痛苦小。
吃什麼能減少斑點？
女性臉好，蔬菜水果不可或缺。對於預防斑點來說，多吃去除斑點美白的蔬菜和水果是最好的方法。一些常見的水果蔬菜對預防斑點的形成非常有效，可以美白面板。
胡蘿蔔:榨新鮮胡蘿蔔，每天早晚洗臉5~10分鐘後洗淨。如果沒有時間，也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，達到美白祛斑的效果。
檸檬:檸檬含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等有益物質，每天將檸檬攪拌到水中飲用，不僅可以美白面板，還可以去除黑色素的沉澱，達到去除斑點的作用。
番茄:番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽抑制黑色素，經常吃番茄，有去除斑點的作用。
獼猴桃:獼猴桃干擾黑色素的形成，預防色素沉澱。
