紐西蘭中文《先鋒報》最近發表了文章，列舉了縮短壽命的不良生活習慣，其中起床後被子重疊在首位。
起床前重疊人體本身也是汙染源。在一夜的睡眠中，人體的面板會排出大量的水蒸氣，使被子在一定程度上受到溼氣的影響，如果不排出，起床後立即重疊被子，容易受到溼氣和化學物質的汙染。
不吃早餐長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
把水果爛的部分剜掉再吃雖然把水果爛掉的部分削去，其實剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，儘管水果只爛了一部分，也要扔掉。
飯後睡覺會使大腦缺氧，容易引起心臟灼熱和消化不良，發胖。如果血液供應不足，飯後倒下睡覺，這種靜止狀態容易引起中風。
飽的食物總是飽的，特別是飽的晚餐，體內脂肪過剩，血脂增高，腦動脈粥樣硬化。經常吃，誘發膽結石、糖尿病等疾病，不老，壽命縮短。
空腹吃糖越來越多的證據表明，空腹吃糖的愛好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
長期使用同一種藥物牙膏對細菌有一定的抑制作用。但如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢適應，產生耐藥性。
