1、飲食習慣應注意生冷食物、冷飲、啤酒等刺激。在採用飲食調整之前,避免生冷食物、油膩食物的刺激。
2、改變生活環境
夏季溼度大,如果生活環境潮溼、陰暗、悶熱,使用空調,只會加重潮溼。因此,夏天很熱,但生活環境必須清爽通風。
3、運動排溼
另一方面,現代人夏天出汗少,需要運動排汗。另一方面所謂動能生陽,溼寒體質的出現便與陽氣不足有關。因此,夏天積極運動,積極出汗,改變體溼、體寒問題。