1、轉移到陰涼地方
中暑初期應迅速到通風陰涼的地方,平臥並解開衣釦,鬆開或脫去衣服。
2、快速降溫
如衣服被汗水溼透應更換降溫,頭部可捂上冷毛巾,可用酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴然後用扇或電扇吹風,加速散熱。
3、冷敷
輕度中暑可以將水潑在患者面板上,水蒸發較快,以增加降溫的效率。或者用冷毛巾溼敷患者,如果可能,將患者移到有冷氣裝置的地方。
4、適量補水
在初期與輕度患者仍有意識時,可給一些清涼飲料,在補充水分時,可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分,否則,會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。
5、及時就醫
重度中暑時,病人若已失去知覺,可指掐人中、合谷等穴,使其甦醒。若呼吸停止,應立即實施人工呼吸。對於重症中暑病人,必須立即送醫院診治。
搬運病人時,應用擔架運送,不可使患者步行,同時運送途中要注意,儘可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部,積極進行物理降溫,以保護大腦、心肺等重要臟器。