孕婦補血的常見誤區有以下幾點:
誤區1、孕婦容易失血,所以一定要保健品補血。錯,其實孕婦不一定會患上“缺鐵性貧血”,不需要刻意吃補血類保健品;
誤區2、補血和補葉酸是同一回事。錯!補葉酸針對的是
營養性貧血,對缺鐵性貧血是沒有效果的。
誤區3、紅糖有補血神效。錯,紅糖並沒有含有補血的有效
成分,而且紅糖提純不夠,可能含有雜質,孕婦喝太多紅糖水
可能會損壞牙齒,還會加速孕婦出汗;
誤區4、只吃紅棗可以補血。紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣東西,效果是相當微弱的;
誤區5、
菠菜是最補鐵的蔬菜。錯,菠菜含鐵量並不最高,也不能補血,吃肉補血才是首選。