扁平足是引起足部疼痛的一種畸形,對於扁平足來說,走路都是一件很痛苦的事情,尤其在運動中更要注意,那麼,扁平足在哪些運動中要注意?扁平足帶來的影響是什麼?下面本站小編就帶來介紹。
足弓是具有彈性的,可以使我們內臟和腦免受震盪。
扁平足患者的足弓是相對塌陷甚至是消失的。正常人的足弓就像彈簧,扁平足患者的足弓就像是和彈簧形狀相似的剛性物體。
當用相同的力去錘打它們時,剛性物體會讓我們感覺到震盪。如果力量較大時,甚至會使我們拿錘子的手也感覺到不適。
而彈簧會使自身發生形變,以緩衝撞擊帶來的震盪。這樣我們感覺到震盪就和剛性物體比要小很多。
所以在進行打籃球、跳高、跳遠等具有高強度彈跳動作的運動,或者馬拉松競走等耐力性運動時,都會引起足弓的震盪過大或不適。
扁平足患者一定要注意運動防護,可以選用合適的鞋子,或者是用生物力學鞋墊等。
1、影響腳的美觀
這裡所說的美觀其實不只是指足弓本身。足弓的存在可以對足部關節和肌肉有很好的緩衝保護,不會導致過多的負荷對腳的傷害。一旦沒有了足弓,地面對足部的衝擊力增大,面板和肌肉會更大磨損,關節更大程度變形等,這也是扁平足和拇外翻經常一起出現的原因,兩者會相互影響惡性迴圈。
2、容易造成腳跟受傷
因為扁平足的人走路呈內八字狀,腳趾朝外,鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷。
3、無法長時間的行走或運動
如果長期行走或過度活動,容易造成足部的軟組織過度使用而發炎,以及關節部位受力不當引起疼痛。
4、導致各種炎症疼痛
扁平足經常會導致出現足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎,膝蓋骨腱炎,髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等症狀。
5、影響骨骼發育
隨著年齡的增長,孩子的脊柱發育也受到影響,膝外翻、骨盆傾斜、脊柱側彎、高低肩等都是扁平足的“後遺症”。
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