軍訓後遺症最嚴重的大概就是晒黑問題了吧,就算全副武裝,各種防晒霜、防晒衣,都起不到任何作用,看著自己黑炭一般的臉,心痛到不能自已,那麼軍訓晒黑後如何美白呢?
內服
1.西紅柿、櫻桃、蘋果、檸檬、菠蘿這些食物富含有大量維生素,可以補充晒後面板所需要的物質,經常吃富含維生素的食物可以防止面板衰老,滋潤面板。
2.大豆中含有異黃酮素,是一種植物性雌激素,具有很強的抗氧化特性。
3.據科學研究發現,吃魚可以保護面板不受紫外線的干擾,而且魚類含有大量蛋白質,對晒後面板的修復很有幫助。
4.還要注意的是要少吃感光食物,例如芹菜、香菜等。
5.多飲水,長期暴晒後,肌膚水分流失,必須及時補充水分,多吃水果和蔬菜。
外調
1.暴晒後面板會處於缺水狀態,所以一定要敷補水面膜,要把護膚重點放到補水上面。
2.可以用涼水洗臉,面板暴晒之後,這時面板溫度會比較高,用冷水洗臉能夠快速給面板降溫,還可以有收縮毛孔的功效。
3.減少使用化妝美白產品,切勿病急亂投醫。
4.作息時間一定要規律,保證充足的睡眠,早睡早起,不要熬夜,畢竟睡眠可以保護和修復面板。
5.日常生活一定要注意防晒,物理防晒和化學防晒,一年四季都要做好防晒工作。外出塗抹防晒霜,打遮陽傘皆可。
6.還要注意面部面板清潔問題,防晒霜如果殘留在面板上會堵塞毛孔,黑頭、痘痘也會隨之而來。