對便祕有效的菌株是哪種

對便祕有效的菌株有雙歧桿菌、乳酸桿菌、酪酸梭菌、枯草芽孢桿菌等。便祕是一種常見的疾病，平時要注意調整生活方式，養成良好的生活習慣。

1.雙歧桿菌

雙歧桿菌具有調節消化道菌群的作用，在治療大便乾燥、排便次數減少等方面有顯著的效果。

2.乳酸桿菌

乳酸桿菌能夠促進胃腸蠕動，緩解便祕，保持腸道微生態的平衡。

3.酪酸梭菌

酪酸梭菌具有調節腸道菌群的作用，主要用於治療消化不良、胃腸功能障礙等。

4.枯草芽孢桿菌

枯草芽孢桿菌能夠調節腸道菌群失調導致的腸道功能紊亂。當腸道功能失調時，腸胃的蠕動和排空功能會下降，會導致便祕，因此可以通過食用枯草芽孢桿菌來緩解腸胃功能失調導致的便祕。