沙棘的功效通常是延緩衰老、淡化色斑、生津止渴等,其作用一般是增強免疫力、止咳化痰、健脾消食、活血散瘀等。
一、功效
1、延緩衰老:沙棘具有延緩衰老的功效,主要是其中的黃酮成分可以奪取人體的自由基,而自由基容易導致衰老,適當吃沙棘可以避免衰老速度加快。
2、淡化色斑:沙棘裡面含有超氧化物,具有很好的抗氧化效果,有助於讓面板狀態變得更加年輕,能夠起到淡化色斑的效果。
3、生津止渴:沙棘中含有一定的酸性成分,具有生津止渴的作用,還有去火消熱的效果。
二、作用
1、增強免疫力:適當吃沙棘可以調節人體中的免疫細胞活性,有利於提高人體的抗病能力,對增強體質有一定作用。
2、止咳化痰:沙棘可以入藥,具有止咳化痰的作用,因呼吸道感染疾病出現咳嗽有痰的情況時,可以適當吃沙棘,有助於緩解不適。
3、健脾消食:沙棘歸脾胃經,並且口味酸甜,可以起到健脾消食的作用,有助於改善食慾不振的情況。
4、活血散瘀:沙棘有活血散瘀的作用,可以改善外傷導致的面板瘀血、腫痛情況。