青光眼眾所周知是一種非常危險的眼部疾病，很多患者都不知道該如何是好，生活中是有很多的注意事項，比如不能看書，看電視是眼睛過度勞累，但是患者又問了，可以運動嗎?那麼下面我們就一起來看一下吧。
青光眼患者是能夠進行體育鍛煉的，特別是力所能及的身體鍛鍊，因為適度的體育鍛煉既可以使我們全身的血管擴張，降低鞏膜上靜脈的迴流阻力，降低眼壓;又可以增加視神經的供血，給視神經提供更多的營養;更重要的是，適當的體育鍛煉，特別是戶外鍛鍊，可以使青光眼患者接觸更多的人群，使自己不再只關注於疾病本身，而把注意力更多地放在生活上，使患者的心情舒暢，有助於疾病的康復。
通過研究不同型別的有氧健身運動，例如自行車、漫步、馬拉松跑步、慢跑、游泳、體操訓練等，然後根據眼壓顯著下降的時間判斷有氧鍛鍊的強度。最後得出結論，眼壓下降的時間和程度並不是取決於有氧鍛鍊的時間和強度只要你堅持適當的鍛鍊，就會對青光眼的治療有所幫助。
但並不是所有的運動都適合青光眼患者。首先，青光眼患者要避免劇烈運動，如踢足球、打籃球、打排球、大運動量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因為劇烈運動可以使全身的血液重新分佈，使四肢的血液量明顯增加，而頭部與內臟的供血量減少，這樣使得本就供血不足的視神經更加缺血、缺氧;同時，劇烈運動使四肢的血管擴張而頭部與內臟的血管收縮，導致鞏膜上靜脈迴流的阻力增加，最終出現眼壓的升高。
因此，青光眼患者要在專科醫生的指導下進行適度的運動，如爬山、散步、做操、打網球、登山等;在開始任何強度較大的運動時應向青光眼專科醫生請教，明確自己的病情是否適合進行這樣的運動;應根據病情選擇合適的運動方式。總之，選擇合理、適當的運動方式並持之以恆，對保持身心的健康、終生控制疾病有很大幫助。
