孕30周感冒了，要注意多休息，並通過飲食調理、藥物治療進行改善。具體分析如下：
1.多休息：孕30周感冒了，如果病情較輕，只有輕度咳嗽、打噴嚏、流鼻涕症狀，需要注意多休息，保證充足的睡眠時間，有可能使病情自行恢復。
2.飲食調理：孕30周感冒了，還可通過食療緩解。如有頭痛、發冷、流清水鼻涕等症狀，可能是風寒感冒，可適當攝入生薑豆豉湯、生薑蘿蔔湯、生薑紅糖水等食物，有散寒解表的效果，可以緩解病情。有發熱、頭痛、咽喉腫痛、流黃鼻涕等症狀，可能是風熱感冒，可適當補充的食物牛蒡子粥、金銀花菊花茶等辛涼解表。
3.藥物治療：孕30周感冒了，如果較為嚴重，採取上述措施效果不理想，可服用對胎兒影響小的中成藥治療。風寒感冒時服用風寒感冒顆粒、小柴胡顆粒、荊防顆粒等藥物進行治療，有疏風散寒、解表清熱的效果。風熱感冒時，孕婦可以遵醫囑服用桑菊感冒片、板藍根顆粒等清熱解毒的藥物進行治療。
