一般來說，預防魚鱗病主要指的就是避免接觸後天能引起魚鱗病的因素，另外，魚鱗病能夠傳染，並且傳染的機率也比較大，這樣來說，需要採取的方式就是及時治療，而在魚鱗病後天的預防上，主要就是精神上的預防，下面就魚鱗病的預防方法這方面具體介紹如下：
1、給自己減減壓。雖然還沒有依據，但是很多人在他們有壓力的時候確實會感覺魚鱗病在不斷擴大。所以，試著給自己減減壓，也是護理魚鱗病的有效措施。說的容易做的難 ，但你仍可以做一些事，比如練習放鬆或者試試學瑜珈，是魚鱗病的自我治療防止之一。
2、避免刮傷、割傷、撞傷和感染。很顯然，大多數人不會故意四處遊蕩想辦法傷害自己。但是，對魚鱗病病人來說，避免撞傷和割傷確實尤為重要的。魚鱗病會在你面板的傷 口處開始擴散，這就是傳說中的“科比那現象”。感染也可能誘發魚鱗病產生。在刮鬍子的時候要特別留心不要刮破皮。因此要想預防魚鱗病發生，我們應儘量避免蚊蟲叮咬、皮 膚髮炎、鍼灸治療和紋身。
3、晒晒太陽，但不要晒太多。因為陽光中的紫外線能降低面板細胞的生長速度，適量的晒晒太陽是一個很不錯的主意，是魚鱗病的自我治療方式之一。但是千萬不要晒太久， 大概20分鐘就夠了。如果迫不得已要在陽光下待更長時間，記住搽上防晒霜。記住!晒傷也會使你的魚鱗病惡化的!過多的陽光照射會增大患面板癌的風險。如果你吃的藥會使你 的面板對紫外線更加敏感，那用光線療法的一部分，這種情況最好去問醫生出門時要不要搽防晒霜。
也有相當一部分魚鱗病患者是由於感染的因素而引起，舉例來說，若是在面板有損傷的情況下，會直接引起細菌入侵，這樣就有一定的機會引起魚鱗病，所以，若是面板出現損傷時，記住要及時的處理。
