引起腰脹的原因包括受涼、長期久坐久站等；或與腰肌勞損、泌尿系統疾病有關。針對不同的病因,需採取不同的緩解方式,具體如下：
如是由於天氣發生變化,導致腰部受涼引起腰脹,需做好保暖工作,避免腰部再次受涼,如適當熱敷、按摩等,有利於血液迴圈。
如果是長期久坐、久站,腰部缺少鍛鍊,發生氣血不通後引起腰脹,可適當增加活動量,如練習體操、瑜伽等,平時行走或久坐時,需將背挺直。
部分患者是因泌尿系統疾病引起的腰脹,如腎結石、泌尿系統結石,在治療前應先做彩超或CT檢查,瞭解結石的位置及大小,較小的結石可在膀胱鏡下取出,較大的結石,應及時手術將其切除。
經常腰脹也可能是腰肌勞損所致,多見於老年女性,與長期從事勞累活動、劇烈運動有關。治療時需減少活動量,再利用按摩、理療、熱淹包外敷等方式治療,具有活血化瘀、消腫止痛作用,能輔助減輕腰脹症狀。
