我們在治療牙齦炎的同時，還可以用一些飲食方法來進行調理，因為一個好的飲食方案是可以有效的輔助治療的，飲食上的調整，會有利於身體吸收各種營養來堅固我們的牙齒，對於治療牙齦炎可以起到一定的幫助，那麼牙齦炎患者如何搭配飲食呢。
首先均衡的飲食、適量分配一天中的各餐，對堅固牙齒十分有利。
為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間。事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗刺激。同時多食生鮮食物，例如胡蘿蔔、紅皮白蘿蔔或者蘋果，這類食物在被咀嚼的時候，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。
此外，脂類、某些蛋白質、礦物質，還有維生素D具有抗菌作用，能限制釉質的無機鹽排出。
相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、麵包、糕點)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。
糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸菸過量可能使牙齒髮黃。
飲食的調整有益於保持牙齒的健康，少吃甜食和碳水化合物類零食可以幫助我們減少和糖類的接觸，和預防其他口腔疾病一樣，這樣也同樣有助於遠離牙齦炎。
