減肥能不能喝蘇打水

減肥期是否可以喝蘇打水，需要根據蘇打水中是否新增糖分來進行判斷，不能一概而論。具體分析如下：

1.減肥可以喝蘇打水

對於減肥期的人群來說，在減肥的時候是可以適當喝天然蘇打水的，裡面並沒有含碳酸、糖分以及防腐劑等，對於身體並沒有什麼影響，喝自來水類似，適當的攝入，可以為機體補充水分和能量，但是並不具有減肥瘦身的作用，如果沒有新增糖分及防腐劑等，還能防止出現肥胖。

2.減肥不可以喝蘇打水

蘇打水的主要成分為碳酸鈉水溶液，部分製作蘇打水的商家，可能會在製作蘇打水的過程中，向內新增一些防腐劑或者糖分等，而減肥的人群，在減肥期間，如果過多的攝入含糖分較多的蘇打水，則有可能會造成糖分在體內蓄積，逐漸轉化為脂肪，不利於減肥的進行。