泡腳是許多人喜歡的一個養生方式，睡前泡腳不僅可以促進睡眠，還能夠讓我們的身體放鬆。倘若再加入一些醋，養生保健的效果更甚，比如治療腳氣復發，治療灰指甲，治療睡眠障礙，還能強身健體，活血通經絡等很多作用。
醋泡腳是一種非常簡單有效的保健療法，目前很多養生的人，都喜歡在睡前泡腳，並且在泡腳水中加入一些成分，可以起到保健的作用。在半盆熱水中，倒入100至150克醋，泡腳大約半個小時即可，長期堅持會有意想不到的保養效果，那麼醋泡腳有什麼功效？
1.消除疲勞
醋泡腳可以消除疲勞，醋可以加速人體的血液迴圈，改善疲勞引起的缺氧狀態。
2.治療睡眠障礙
醋泡腳可以治療睡眠障礙，每天用醋泡腳後，可以平衡交感神經和副交感神經，可以放鬆神經，達到治療難以入睡和早醒的睡眠障礙。
3.強身健體
醋泡腳具有強化身體的作用，中醫認為足是人的根，足部有許多鍼灸穴位和反射區，多達75個，如果經常用醋來浸泡足部，可以改善足部的血液迴圈。可以增加人體各器官的機能，並且將血液中清除垃圾，治療各種慢性病和各種亞健康狀態，同時醋泡腳後，也可以幫助治療風溼病。
4.治療灰指甲
每天使用醋泡腳30分鐘，最好使用玻璃容器，因為耐酸，無毒，應保持1個月以上。這樣可以達到治療灰指甲的作用，生長新指甲大約需要半年時間。原則是腳癬是由真菌引起的，灰指甲也是一樣的。真菌最有可能是酸性的，所以用醋浸泡腳來治療腳癬或灰指甲。
5.防止腳氣反覆發作
每天用新鮮的醋泡腳，堅持浸泡2個月以上，有很多人使用這個方法，治好了多年的腳癬，到目前為止還沒有復發。
6.增強面板彈性
用醋泡腳還可以增強面板的彈性，使皮膚髮生變化相對平滑。此外還能改善人體的症狀，如寒戰怕冷。總之，醋泡腳有很多功效，而且簡單實用。
