小孩子如果偏食厭食，家長在烹飪食物的時候一定要多花點心思，儘量讓孩子喜歡這些食物。再就是要創造良好的就餐氣氛，幫助孩子增強食慾，若是缺乏鈣和鋅等微量元素，需要及時的補充，另外就是要嚴格控制孩子吃零食的量和次數。
小孩子偏食厭食是很常見的一種現象，這也是最令家長煩惱的事情之一。每次吃飯的時候孩子都只吃一點點，或者是隻挑自己喜歡的吃，不喜歡的甚至連看都不看一眼。家長擔心這樣會使孩子營養不良，影響他們的身體健康。那麼小兒偏食厭食怎麼辦？
1、烹飪食物時要多花心思
在給寶寶烹飪食物的時候，一定要多花點心思，儘可能的做到色香味俱全，最好是能夠加上一些小創意，讓寶寶對食物感興趣。或者是在孩子喜歡吃的食物當中加上一點點平時不愛吃的食物，比如說有些孩子不愛吃蔬菜，但是喜歡吃肉，可以把蔬菜剁碎，摻在肉泥當中，做成肉丸子給孩子吃。
2、創造良好的就餐氣氛
如果孩子總是偏食厭食，家長要想辦法創造良好的就餐氣氛，不要在飯桌上對孩子進行訓斥和打罵。如果能夠有良好的就餐環境，孩子的食慾也能夠增強，有研究表明，橙黃色的飲食環境對於改掉孩子挑食的習慣很有幫助，家長可以將家裡的餐廳設計成橙黃的顏色，或者是選擇橙黃顏色的餐桌。
3、補充鈣和鋅等微量元素
如果孩子身體當中缺乏了鈣和鋅等微量元素，也容易出現偏食和厭食的情況，所以一定要及時的給孩子補充這些微量元素。可以讓孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的吃些瘦肉和牡蠣等食物，這些食物當中不僅含有大量的鈣元素和鋅元素，也有多種維生素，有助於改善寶寶偏食和厭食的情況。
4、控制孩子吃零食的量
部分小孩之所以偏食厭食，主要是因為吃的零食太多，肚子壓根就不餓，所以家長應該要嚴格控制孩子吃零食的量和次數，能不吃最好還是不吃。只要零食吃的少了，飯量自然就會增加，偏食和厭食的症狀自然也能夠得到改善。
