黃褐斑影響女性的美麗，以下食物可以消除斑塊：
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等物質。維生素C能使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。
西紅柿
西紅柿有保養面板、消除雀斑的功效。含有豐富的番茄紅素、維生素C，可以抑制黑色素形成。常吃西紅柿可以有效減少黑色素。黃褐斑患者可以每天飲用1杯西紅柿汁加微量魚肝油，還可先將面部清洗乾淨，用西紅柿汁敷面，15-20分鐘後用清水洗淨。
檸檬
檸檬中含有枸櫞酸能有效防止面板色素沉著，是抗斑美容水果。注意：檸檬不宜食用過多，否則會損傷牙齒。
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，抑制面板衰老，防止色素沉著於面板。用法：黃豆、綠豆、赤豆各100g，洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量水煮沸，用白糖調味，每日3次飲服。
牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝，保持面板潤澤細嫩的作用。患者可以每天喝牛奶，既增加營養，又消除黃褐斑。
