現在很多人都喜歡熬夜，而熬夜很常見的一個行為就是玩手機，半夜玩手機對眼睛的傷害還是非常大的，為了降低傷害，那麼， 半夜玩手機應該開燈還是關燈？晚上玩手機開夜間模式有用嗎？下面本站小編就帶來介紹。
答案是：開燈。
關燈的情況下，人眼的瞳孔會在昏暗中散開，注視螢幕的光亮時會受到更多刺激。不僅會增加視疲勞，還有可能誘導青光眼。當感到身邊光線比螢幕暗的時候，就應該考慮開燈了。當然最好的是——關手機。
夜間模式只能讓你眼睛舒服，但是對視力並沒有幫助，該近視還是會近視的。
夜間模式是為了迎合夜晚讓你從視覺上感到光線變暗。
就會想辦法把螢幕變暗實際操作起來，最簡單的辦法就是把螢幕顏色直接反轉這樣螢幕整體的亮度和夜間環境更接近就能讓你在晚上玩手機不那麼辣眼睛
如果晚上不開夜間模式當手機亮度高於環境亮度時眼睛長時間緊盯著螢幕瞳孔為了讓你看得清會縮小自己來減少進光量。
強光下瞳孔收縮，黑暗下瞳孔放大
長時間瞳孔縮小你的眼睛得不到放鬆會很乾澀、疲勞然後出現脹痛、痠麻感
睫狀肌也會充血、僵硬引起眼部壓力增高時間長了可能還會加深近視度數而開啟夜間模式就能緩解這種情況當夜間環境亮度變低你的螢幕面板也跟著變慢就能在一定程度上減輕眼睛的疲勞感
並且比起普通人來說夜間模式對患有散光、畏光症圓錐角膜或視力受損的人會有更好的視疲勞緩解效果就如同白天有些人喜歡戴墨鏡一樣。
玩手機會睡不著一部分原因要怪螢幕發出的藍光藍光在白天可提升注意力提高反應速度和調動情緒但藍光長時間照射身體會抑制褪黑素釋放並提高腎上腺皮質激素的生成。
所以你就會睡不著覺這就是為啥你晚上打遊戲越打越精神的原因，大部分手機都是夜間模式只是降低螢幕亮度並不能過濾藍光，雖然能降低你的疲勞但因為你玩得更舒服了反而會延長你玩手機的時間，畢竟玩手機一時爽一直玩一直爽。
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