寒潮來襲，全國多地開啟速凍模式，河北出現零下30℃低溫，這一輪的低溫，對防疫的確實一種考驗，希望大家都能挺過這個冬天。那麼超低溫天氣該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
今天早晨，河北省氣象臺釋出寒潮黃色預警訊號：預計明後兩天，河北大部地區最低氣溫將下降10到14℃，局地低溫甚至跌至零下30℃。
11月28日，河北廊坊市氣溫降幅明顯，最低氣溫下降了10℃，達零下5℃。河北省氣象臺預計，11月30日早晨，河北大部分地區最低氣溫降至零下14到零下7℃，其中承德、張家口北部地區最低氣溫降至零下25到零下30℃。為確保農作物安全越冬，農技專家深入田間地頭，為農民提供技術指導。
吃：
適當多吃些含熱量高、含脂肪豐富的食品，其他如香菇、豆類等含鐵、含碘豐富的食品以及蔬菜、水果、姜、辣椒等，都是有助於增強防寒保暖。
穿：
冬天不能讓這8處凍著：①頭暖：戴頂帽子;②鼻暖：拇指按摩鼻樑、鼻翼;③耳暖：戴上耳包、帽子;④頸暖：備條圍巾;⑤腰暖：及時添衣，睡覺蓋被;⑥背暖：多穿衣，多晒太陽;⑦膝暖：戴護膝，不過量運動;⑧腳暖：多泡腳。
住：
儘量使居室的溫度達到18℃以上。被褥應乾燥柔軟舒適，睡前開1個小時電熱毯，等被中溫暖後再上床。
冬天這些部位一定要保護好：
1、頭部
中醫認為，“頭是諸陽之會”，人體經脈多匯聚於頭部。頭部得不到保護，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內陽氣最容易散掉。因此冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。
2、背部
中醫認為，背為腎脈所居，而人之陽氣根源於腎，所以寒邪最易中傷腎陽，涼受風寒也常從背部開始。保持背部溫暖，可防感冒 、固腎強腰，預防舊病復發。冬季保暖的要訣是晒太陽，每在中午光照強烈時出門散步，接觸陽光，明腎的陽氣升發。
3、膝蓋
膝關節脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝關節周圍供血減少，保護和調節功能下降，寒氣侵入時很容易誘發膝關節疼痛。因此，冬天最好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛鍊時可戴上護膝，並注意運動不可過量。
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