對於現在的人來說，補腎就像男性的專利一樣，男性的腎虛必須補腎，腎對女性來說等重要，女性的腎虛必須補腎，症狀是女性不補腎，老化不奇怪。女性腎臟不好會讓你看起來老化，腎虛會讓女性的臉、健康從繁榮到老化，所以女性補腎也很重要。
人的衰老過程是腎的衰老
腎的主要生理功能是藏精和支配身體的陰陽氣，腎虛會使身體老化。中醫理論認為，人是由精和氣組成，精是人體生命中活動的基本物質，腎中所藏的精是促進人體生長、發育和生殖的重要物質。至於腎氣，則有主持和調節人體津液代謝，以及幫助肺的正常呼吸的重要作用。因此，腎虛的話，人體以上的功能會變差，容易產生加速人體老化的影響。
人的老化過程實際上是腎的老化過程，腎成熟，腎氣充足才有月經，出現第二性徵，同樣腎氣不足，腎衰老，月經也減少，性慾減退，月經量少的症狀出現，只吃活血化瘀的藥就不能解決問題
血氣補充肝腎食療方推薦:
桑葚蜜膏
材料:新鮮桑葚1000克(或乾燥品500克)，蜂蜜300克。
做法:桑葚洗淨，加水適量煎30分鐘取煎液後，加水煎2汁，合併煎液，用文火煎濃縮，粘稠時加入蜂蜜，沸騰停火，等待冷瓶備用。早晚各1次，每次1湯匙，沸水衝飲。
功效：滋補肝腎，補益氣血。適用於鬚髮早白，耳鳴，耳聾，便祕，失眠，健忘，病後血虛，未老先衰等。
首烏黃芪棗湯
材料:首烏20克，黃芪15克，棗10個，母雞200克。
做法:將黃芪、制頭烏洗淨，用紗布袋封口的棗(去核)洗淨，母雞洗淨。切成小塊。一起放入砂鍋，加入適量的水，武火煮沸後用文火燉2小時，取出藥袋調味就可以了，吃飯。
效果:補充血氣，滋養肝腎。適用於更年期綜合症和血氣虛弱、肝腎不足頭暈耳鳴、失眠健忘、心悸膽小、虛弱無力等。
