經期可以喝茶嗎？月經週期喝茶對身體有好處嗎？喝茶是養生保健的好方法，但對於月經週期的女性來說，喝茶對身體的保健不太好。讓我們看看月經週期不能喝茶的原因。
生理日女性面臨大量血液流失，同時人體合成血紅蛋白的重要因素鐵也隨著血液流失。生理日喝茶，茶葉中的單寧在腸道中與食物和藥物中的鐵結合，形成不被吸收的複合物。妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，發生女性缺鐵性貧血。因此，在經期喝茶是非常不合適的！同時，單寧也有收斂作用，可以抑制人體消化液的分泌，生理日食慾不振、大便祕結等症狀容易出現。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙就越大，尤其是餐後飲茶。
女性生理日不應該喝茶，除了以上原因之外，我們知道女性生理期間，由於神經內分泌調節功能的變化，經常伴隨著精神緊張、頭痛、乳房膨脹等反應。避免這些反應，要控制自己的感情，不要激動精神。但是，茶中的咖啡因、可可茶鹼等物質有興奮的作用，生理痛、頭痛、腰痠等生理日反應惡化。
月經週期喝茶不利於健康，所以喜歡喝茶的女性朋友們，在經期絕對要忍耐這對身體有好處。
