很多白領會出現不知道原因的頭痛，但這種頭痛無緣無故地出現，無緣無故地消失。你也發生過這樣的現象嗎？事實上，這可能是你的錯誤行為，導致你頭痛。
白領頭痛的原因1:不善待疼痛觸發點
有一半左右的三叉神經痛患者，臉上有一個或多個特別敏感的觸發點。只要稍微觸動就會引起疼痛，從此放射到其他部位。觸發點通常在嘴脣、鼻翼、臉頰、嘴角、舌頭和眼睛等。
白領頭痛的原因2:不能管理嘴，不能避免冷熱
過冷過熱，刺激性食物也是三叉神經痛的誘因。乳酪和長期儲存的野味、醃魚和鹹菜等含有很多乳酪氨酸、火腿含有亞硝酸鹽等，這些食物會擴大腦血管，刺激神經痛。
白領頭痛的原因3:盲目減肥
現在很多白領家庭容易患三叉神經痛。痛苦的誘因之一是盲目減肥，不吃素食。脂肪是組成人體組織細胞的重要成分，特別是磷脂和膽固醇等，是神經組織不可或缺的成分。神經組織中含有糖脂，碳水化合物是糖脂不可或缺的成分。那麼，如何預防頭痛呢？
預防頭痛的方法1:不要卑躬屈膝
實際上，坐姿不好開始頭痛和頭痛的例子很多。如果能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。部分習慣性動作持續一段時間後，常會導致肌肉痠疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字、把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。
解決辦法是經常改變姿勢，每45分鐘休息3~5分鐘，在辦公室倒水，也可以稍微活動。
預防頭痛的方法2:每小時遠望5分鐘
眼睛過於集中注意力，眼睛內部和周圍痙攣表明眼睛需要休息。每小時休息5分鐘，遠眺，有助於預防頭痛。若經常頭痛，應檢查是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應檢查眼睛有無其他病症。
預防頭痛方法三：巧克力、酸奶要慎吃
硬乳酪或熟食肉類容易造成偏頭痛，巧克力、酒精（尤其是紅酒和啤酒）、酸奶、某些水果、味精和剛出爐的麵包也會導致頭痛。
