激素對於女性的健康，激素失調會影響女性機體的正常執行，引起各種疾病，危害女性的健康。因此，女性必須知道如何調查荷爾蒙。
女性如何檢查激素？
首先，記錄身體的能量變化，在一天中，什麼時候感覺到飢餓、力量和食慾，用1-10的比例尺記錄。飢餓感強，身體無力的頻率多的情況下，需要特別注意的可能是荷爾蒙的平衡失調了。如果明顯感到身體異常，應該馬上去看醫生，讓醫生檢查。
激素失調可能導致女性面板暗淡、月經不調、乳腺增生、性慾低下等。女性多吃水果、蔬菜、燕麥、黑米、豆類等，不要喝咖啡和酒，以免激素失調。
荷爾蒙失調怎麼辦？
肝、脾、腎與激素分泌密切相關。因此，如果你想解決激素失調，你必須從肝臟、腎臟和脾臟開始。
1、補肝，吃綠色食物
綠色食物含葉綠素和多種維生素，有助於肝臟健康，清理腸胃，防止便祕，減少直腸癌發病，保持體內酸鹼平衡，增強體質。菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等多吃。
2、補腎，多吃黑色食物
黑色食物有助於提高與腎、膀胱和骨骼密切相關的新陳代謝和生殖系統功能，同時有助於調節人體生理功能，刺激內分泌系統。可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
3、健脾，多吃黃色食物
黃色食物健脾，增強胃腸功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。同時，黃色食物對消化系統有一定的療效，可多吃豆腐、南瓜、夏橙、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋等。
