痛經是很多女性都會遇到的情況,怎麼緩解痛經是很多女性都關注的事情。雖然治療痛經的方法有比較多,下面給女性介紹些食療緩解痛經的方法,希望能夠幫助到女性。
核桃炒韭菜
【配方】核桃60克,韭菜400克,花生油30毫升,鹽2克。
【製作】選擇新鮮的韭菜,清洗乾淨,切葉端的1/2,只取菜梗部分,切成3釐米長的胡桃放入沸水中煮2分鐘,取出後撕開表皮,用水清洗,瀝水。炒鍋放入火中,加入花生油燒至6成熱,加入胡桃炒至深黃色時,加入韭菜段,用武火炒至熟,撒鹽、味精,炒均勻後可食用。
【食法】適量食用。
【效果】理氣逆轉,散血解毒,治療痛經,潤血。
【宜忌】大便洩漏者忌食。
桃仁牛血湯
桃仁15克,鮮牛血200克,鹽3克,味精2克,蔥6克,姜10克。
【製作】將桃仁洗淨潤澤的新鮮牛血切成小塊,洗淨的姜、蔥洗淨,薑切片,蔥切片。將桃仁、薑片、蔥段放入鍋中,加入水,沸騰後,加入鮮牛血,熟時加入少許鹽調味,出鍋即可。
【飲食方法】作為早餐和晚餐。
【效果】理血通經。
【宜忌】血熱洩瀉者忌食。
黑豆紅花湯
【處方】黑豆50克,紅花5克,紅糖適量。
【製作】將黑豆去除雜質,浸透的紅花選擇雜質。將黑豆放人鍋內,加水適量,置火上煎湯,至黑豆熟透,爛至開花時,放入紅花、紅糖燒至紅糖溶化即可食用。
【食法】隨量飲用。
【效果】滋養脾腎,活血。
【宜忌】孕婦忌食。
月季料酒湯
【處方】月季花5朵,料酒15毫升,冰糖適量。
【製作】清洗月季花,選擇小片。鍋里加入適量的水,加入月季花,用文火煎15分鐘,去渣留汁,冷一點,加入冰糖和酒混合即可。
【食法】適量食用。
【效果】活血。
【宜忌】陽盛血熱者忌食。
香附子燉烏雞
【處方】香附子lO克,烏雞1只(1000克),料酒10毫升,蔥lO克,姜5克,鹽3克,雞精2克,雞油25毫升。
【製作】將香附子洗淨,去雜質;烏雞宰殺後,去毛樁、內臟及爪;薑切片;蔥切段。香味附著在烏雞、料酒、姜、蔥一起燉鍋裡,加入2800毫升水,放入武火沸騰,用文火煮35分鐘,加入鹽、雞精、雞油。
【食法】適量食用。
【功效】疏肝理氣,調經止痛。適用於腹痛、痛經、月經不調、肝鬱積食等症狀。