很多女性朋友都有這樣的煩惱。天氣一冷,全身就冷,手腳特別冷。這種情況實際上是中醫的觀點,腎陽虛引起的,除了給患者冬天帶來很多不便外,女性月經少、月經不調、不育。你怎麼治療?主編在此推薦5種治療手腳冰涼的食譜:
1.紅燒牛肉
效果:牛肉富含蛋白質,能提高身體抗病能力,生長髮育和術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適合,冬天吃牛肉暖胃
做法:
①切牛肉熱水,切土豆和胡蘿蔔備用。
②牛肉下鍋炒紅褐色,加入八角桂皮等香料炒香。
③加入生抽、老抽、料酒各一勺,用小火燉牛肉的味道著色。
④加入胡蘿蔔塊和土豆塊,翻炒均勻後加入溫水煮1小時左右加入鹽調味即可。
2.蔥煮羊肉
效果:羊肉性溫甜,可食補,也可食療,為優良強壯的祛病食品,有益氣虛,溫暖,補腎壯陽,生肌健力,抵寒冷效果。
做法:
①羊肉切成大片後,加入胡椒粉和鹽混合醃製一會兒。
②酸黃瓜和芹菜切片備用。
③將羊肉放入油鍋內快炒片刻,加入醬油和雞湯燜煮15分鐘至收汁起鍋。
④炒洋蔥芹菜,加入西紅柿醬、酸黃瓜片、湯和調味料等煮汁,加入肉片。
3.豬肚蓮藕湯
效果:健脾和胃,血氣流暢,可調節血液迴圈。
做法:
①豬肚洗淨切塊,放入沸水中去血沫後撈起備用。
②蓮藕洗淨去皮切塊備用。
③將豬肚和蓮藕放入鍋中加入適量的水煮沸,再小火煮1小時左右。
④加入胡椒粉和食鹽調味即可。
4.苓歸烏雞湯
功效:當歸是補血活血、調經止痛,對於眩暈心悸、月經不調、痛經閉經、虛寒腹痛等婦科疾病也有非常好的療效。烏雞長久以來始終被視作婦科聖藥,對於婦女的白帶症、不育症、月經不調、產後虛損都有奇效
做法:
①烏雞洗淨切塊,放入沸水中去血沫後撈起備用。
②將烏雞塊、茯苓和當歸放入鍋中,加入適量清水,煮沸後轉小火煮2小時後即可加入食鹽食用。