青春期到更年期的女性都要每個月應對月經,而痛經是不少女性都會有的煩惱,困擾著很多女性朋友的健康,導致痛經的原因有很多,要想改善需要比較長的時間對症調理。如果痛經實在難受有什麼方法可以快速緩解?下面家庭醫生線上編輯給大家介紹4個食譜
藏紅花雞蛋
將雞蛋打一小孔,入藏紅花後拌勻,用紙封口上籠蒸熟。
效果:養血活血,止痛。適用於痛經或月經不調等證屬血虛血瘀者。每次到了生理日,我們每天都吃紅花蛋,直到月經完全消失為止,3個月是療程,連續吃療程。
新鮮羊肉湯
羊肉洗淨切塊的當歸用紗布扎,加入草果、青椒、生薑等原料後,用小火煮到腐爛,去掉藥渣,吃肉喝湯。
效果:活血,止痛。適用於氣滯血瘀證。
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效果:活血化瘀止痛。適用於氣滯血瘀證。
黑豆紅花飲
將黑豆、紅花放入鍋中,加入適量的清水,用武火煮沸後,用文火煮至黑豆腐爛,去除黑豆、紅花,留下汁液,加入紅糖攪拌即可。
功效:活血化瘀止痛。適用於氣滯血瘀症。