青春期內分泌旺盛，不要相信廣告推薦的洗滌用品。那些東西只是塗牆在你的面板表面。容易堵塞毛孔。痤瘡，也就是我們所說的豆子是因為毛孔堵塞而形成的。通風毛孔很重要。
年齡小的面板調節能力非常好，洗顏料反而對角質層不好，越洗越油，每天用溫水洗臉就行，保持面板清潔。適當按摩臉部即可。請注意，熬夜和不規則的休息和吃刺激性食物也會引起內分泌障礙。不要吃油膩乾燥的食物和甜食。平時多吃蘋果、獼猴桃、木瓜、黃瓜等蔬菜和水果。平時不吃脂肪豐富、糖類和刺激性食物，吃海帶也能預防痤瘡。同時，平時大便要順暢。
介紹一套日常面部護理流程，從潔面到用痘痘藥到潤膚保溼，各個步驟都有非常細緻的注意點。如果被痘痘困擾的親能嚴格地按照這一套流程每天去執行，並且做到持之以恆，相信的痘痘嚴重程度和爆發的頻率一定會受到控制。
首先明確刺激面板會帶來青春痘的概念。在同等條件下，越強越刺激，越嚴重的青春痘越少，青春痘也越少。因此，清潔臉部時越溫和越好。溫和嚴格執行，青春痘症狀一定會減輕。
1不要用手揉溼臉時用手摸臉，也不要揉臉。如果是洗澡的時候，根本就不要動手，就讓流水溼潤就好。
2在手上形成泡沫，首先在清潔溼潤的手掌上倒入4毫升，即約1茶匙量的洗面奶。然後雙手揉搓起泡10-20秒左右，比一般的洗臉時間長，但是這個時間絕對是你必須付出的。這樣會盡量豐富泡沫，所以洗臉的時候接觸面板的就是手上的泡沫，而手不會直接接觸到臉上。然後開始用雙手洗臉，切記不要用毛巾或洗臉機。這些東西好是好，但絕對不夠你的雙手溫柔。
然後按照以下三個步驟，大約10秒鐘洗臉。奇怪的是，10秒就足夠了，但是10秒就足夠乾淨了，不會因為洗得太多而引起不必要的刺激。然後用水清洗臉上的泡沫，記住還是用水清洗，不要碰臉。用另一條幹淨的毛巾輕輕吸收臉上的水珠，不要用毛巾擦面板。因為不需要。因為接下來你要等5到15分鐘來讓臉部自然風乾。如果只是在洗臉盆洗臉，5分鐘就足夠；但是如果洗了澡就等上15分鐘。留出5-15分鐘時間是讓面板的水分完全乾掉，這樣面板上就不會有殘留的水分影響過氧化苯甲醯或者其他藥物的藥效。
