在乾燥的天氣裡，女性的面板容易乾燥變暗，很快就會掉下女性的臉。所以，日常的補水工作要抓住。不僅要多喝水，還要用食物補充自己的水，補充面板的水，讓水潤的面板一直陪伴著你！
面板乾燥多喝水
多喝水實際上能滋潤肺部的面板，氣候乾燥，人體會大量消耗水分。據估計，人體面板每天蒸發的水分大約在600毫升以上，從鼻腔撥出的水分也不到300毫升。為了保持肺部和呼吸道的正常溼潤度和面板溼潤，每天至少要喝500毫升以上的水。
面板乾燥多吃胡蘿蔔
在乾燥的季節，吃胡蘿蔔對面板的滋潤有一定的作用。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素可以在小腸內變成維生素a。維生素a又稱美容維生素，對面板表皮層有保護作用，使面板更加柔軟、光澤、彈性。飲食中維生素a不足，面板乾燥，角質代謝異常，面板容易鬆弛老化。
正確的吃法:胡蘿蔔用油炒，或者和其他含油脂的食物一起吃，有加倍滋潤的效果。除此之外，還可以將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉。醋會破壞β-胡蘿蔔素，降低胡蘿蔔的營養價值，烹飪過程中不得放醋。
面板乾燥多喝石榴汁
石榴汁，有酸甜清爽的味道，有“防飢治渴、解醉”的效果。石榴汁不僅對身體有滋潤作用，而且比葡萄酒、西紅柿汁等更有效的抗氧化果汁，延緩衰老。
面板乾燥吃黑芝麻
黑芝麻富含維生素e，對面板中的彈性纖維和膠原纖維有“滋潤”的作用，可以改善和保持面板彈性。另外，黑芝麻還可以促進面板內的血液迴圈，獲得足夠的水分和營養物質，使面板達到柔軟和光澤的雙重效果。
面板乾燥吃蜂蜜
蜂蜜營養成分豐富，主要成分為葡萄糖和果糖，兩者含量達70%。此外，還含有蛋白質、維生素c、維生素a、氨基酸、維生素d等。蜂蜜不僅有助於燃燒體內脂肪，還有潤膚、養肺的效果，還有養顏、減肥。
