腎是人的先天之本，中醫把腎比作人體的命門，可見腎的重要性。房事勞災是指房事過度引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每週2-3次為宜。那麼，房間後容易疲勞，怎麼烹飪呢？
蔥燉豬蹄
做法:豬蹄、蔥。分別清洗豬蹄2個、蔥150克，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。
功效：性平偏溫、補精養氣，治腎虛衰，具有健脾養胃作用。
枸杞子紅棗粥
做法：選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後，加入枸杞子、棗，煮至棗腐爛。晚間臨睡前做夜宵食用。
效果:寧心安神，通心腎，適用於心慌失眠、頭暈和腎氣衰退引起的房間勞動損傷。
茴香燉腎
做法:首先洗完豬腰後，在凹處切口，把茴香、鹽放入豬腰切口。放入鍋內 ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟後食用。
效果:適用於腎陽虛、腰痛、房間後身體無力、精力不振。
胡蘿蔔湯
做法:取兩根胡蘿蔔，切成細線，與冷牛奶(加熱)150克混合攪拌，加入適量的鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。
效果:適用於房間後頭暈、四肢無力、心悸短、食慾減退、腰痛。
