三天大便一次,一天大便三次,大便正常,身體不舒服,大便正常,不便祕。飲食、行為習慣、情緒、環境等很多的因素都會影響大便。由於每個人的身體素質不一樣,排便習慣也會存在很大的差異。可以通過能否輕鬆排便、大便顏色、質地等正常,大便是否保持規律,一週至少能保證三次排便的頻率,以此判斷是否存在便祕的情況。
三天不排便正常嗎?
一三天不排便正常。由於排便習慣的不同,有些人可能每隔幾天排便一次,但身體健康,沒有其他不適。
2、便祕的常見症狀是排便次數明顯減少,每週排便次數不足3次,糞質硬,排便時費力,排不出來,排不出來是便祕。如果沒有這些表現,即使3天不大便,也都是正常的。
三天不大便怎麼辦
1、建議多喝水,多吃香蕉、火龍果、獼猴桃等通便的水果。
2、飲食清淡,不宜吃油炸和辣刺激的食物。
3、每天可按順時針進行腹部按摩,促進腸蠕動,必要時可口服潤腸通便的藥物,幫助排便。
4、便祕時,不要亂用瀉藥。不那樣的話,會長期依賴。
5、平時多參加體育鍛煉,也能促進胃腸蠕動。