亞急性甲狀腺炎其實是自限性非化膿性炎性疾病。本病病因不明，但大部分研究表明其發病與病毒感染有關。近年來，亞急性甲狀腺炎的發病率逐年上升，臨床表現複雜，人們健康水平下降。因此，預防亞急性甲狀腺炎尤為重要。那麼，具體來說，亞急性甲狀腺炎是什麼？我該怎麼預防呢？
亞急性甲狀腺炎是怎麼回事？
亞急性甲狀腺炎多見於中年婦女，患者的發病通常伴有上呼吸道感染，因此上呼吸道感染是亞急性甲狀腺炎的原因之一。感染病毒後，發病患者在整個病期可分為早期伴甲亢、中期伴甲減症和恢復期三期。
1、早期伴有甲亢
亞急性甲狀腺炎的發病多為急性，患者會出現一系列非特異性表現，如怕冷、疲勞、食慾不振等。同時，患者前期甲狀腺腫脹疼痛，疼痛可能向耳後和脖子等放射。
2、中期伴有甲狀腺功能減退症
這個時期由於甲狀腺激素耗盡，血清甲狀腺激素濃度可以降低到甲狀腺功能減退水平，臨床上也可以轉變為甲狀腺功能減退的表現。患者可能會出現一系列白、記憶力減退、表情淡漠、面板乾燥等一系列表現。
3、恢復期
在恢復期，各種症狀好轉或消失，甲狀腺腫大和結節逐漸消失，但部分患者留下小結節。但是，如果發現病情沒有及時治療，一些患者甚至會出現永久甲狀腺功能減退的症狀。預防亞急性甲狀腺炎的措施是什麼？
1、保持穩定感情
心理狀態的變化肯定會影響全身健康，甲狀腺功能與個人感情密切相關。為了預防亞急性甲狀腺炎，我們必須注意穩定我們的情緒，尤其是中年婦女。平時保持樂觀積極向上的生活態度，有利於身心健康的發展。
2、預防飲食
預防亞急性甲狀腺炎，注意飲食健康，避免吃刺激性、辛辣性食物，如蔥、辣椒、青椒、咖啡等。此外，應注意補充營養，適當飲食富含維生素、蛋白質和膳食纖維的食物。同時，要注意三餐的定期定量，多吃蔬菜水果，戒菸，限制鈉補充鉀。
3、生活節制
養成良好的生活習慣有利於亞急性甲狀腺炎的預防，需要注意休息，並且適量的運動、工作和休息預防亞急性甲狀腺炎的重要策略。通過規律的休息生活，堅持鍛鍊，增強體質，預防病毒感染。
