因為這場戰鬥是一個沒有硝煙的戰鬥,醫務人員是這場戰鬥的一個主力軍,只有我們站起來,患者才能夠站起來。所以說我們作為醫務工作者要照顧好自己,首先要穩定情緒,要自我放鬆,調整呼吸,放鬆訓練、冥想、都是一些有效的心理除錯的方法,將注意力專注於當下,找回內在的動力,例如回憶自己最自豪的時刻和感受,轉移自己的注意力。
那麼第二就是在職業背景的另一面,也需要接納自己需要宣洩的和支援,例如和同事家人進行溝通,相互支援,以合適的一些方式,適當的表達自己的一些負性情緒體驗。
第三就是對自己準確的一個定位。我們講醫學不是萬能的,沒有辦法一次性的照顧好所有的病人,合理的表達,例如體力和心力。不足的時候,要及時的表達出來,我們要依靠團隊的合作,以團隊的力量去面對疾苦成員之間的相互支援。
第四就是必要時我們要請專業的人員來進行參加,時時體驗自己的情緒和狀態,守護好自己內心的一個平穩。因此我們作為醫務人員要保護好自己,才有更好的精力、更好的身體、更健康的一個心理來為病人的治療和他疾病的康復,服好務,所以保護好醫務工作者自己也是很重要的。