便血內痔是一種嚴重影響患者正常生活的疾病，它的危害非常大，因此需要及時預防。專家指出，預防便血內痔首先需要定期飲食，注意肉和蔬菜的組合，然後注意工作和休息的結合，患者需要養成定期排便的習慣。另外，專家建議平時多吃新鮮蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，只要這樣就能避免便血內痔的高發。
遠離便血內痔的勞逸結合很重要
1、肉菜組合，減少痔瘡的發生，減輕症狀。粗細適當:在飲食方面，要注意肉菜不要過度，粗糧適當調整，大便不要變薄或乾燥。
2、定時排便，避免努力:養成定時排便的好習慣，不強迫排便意識，不努力，減輕肛腸充血癥狀。
3、避免辛辣刺激食物:避免吃蔥、姜、蒜、胡椒、特別是辣椒等食物。
4、勞逸結合：工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張。可以促進血液迴圈。
5、提肛運動當提倡：加強區域性的運動對減少區域性靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，做提肛肌運動（每天睡前，使肛門有節律地收縮30—50次），鍛鍊提肛肌的收縮能力，可以預防痔瘡的發生。
6、接受痔瘡手術的患者，應在手術前解除思想顧慮。一般手術當日進少渣飲食，次日改普通飲食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，傷口感染等。為了保持大便通暢，可讓患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。避免菸酒和辣蔥、姜和大蒜。
7、儘量不久坐，久站，別讓血流滯於肛門。
8、孕婦患痔瘡，應長時間坐著，防止便祕，及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃芝麻、蜂蜜，大便順暢。
9、便後加入溫水30分鐘，清潔，促進血液迴圈。
10、運動（至少15分鐘，汗出時避風，持之以恆）可促進血液迴圈。
