從中醫的角度來看，陽痿有許多臨床證據型別，腎缺乏只是其中之一，表現為腰膝痠軟，怕冷，大便稀疏。其中大部分是由過度放縱和消耗腎陽引起的。此時，你可以選擇各種補腎壯陽的中藥，如鹿茸、人蔘、鹿鞭等。陽痿飲食對男性的身體調節有積極的幫助。
陽痿的原因是什麼？
過度思考：過度思考會導致腎陰陽痿。表現為腰膝痠軟，失眠多夢，怕熱。應選擇清心滋腎的藥物，如生地、白芍、山茱萸等。
盲補：如盲目服用補腎壯陽藥物，顯然會適得其反，使病情惡化。
吃得太多又甜又油膩，抽菸喝得太多：表現為口苦、煩躁、腰痛、會陰脹痛、尿黃。只能選擇清利肝膽溼熱的藥物，如龍膽草、黃芩、黃柏等。
精神緊張，或某些藥物的副作用：精神緊張，或某些藥物的副作用和其他原因導致陽痿，不需要服用任何補腎藥物，當緊張緩解，或停止相關藥物，陽痿將不會治癒自己。
六大補腎壯陽食譜介紹
自古以來，補腎壯陽就是男性朋友們關注的話題，補腎壯陽怎能缺蝦將軍呢？！中醫認為蝦味甘溫，具有補腎壯陽的功能。
美味食譜1:韭菜炒蝦肉
原料：適量韭菜，鮮蝦250克，生薑3片。
製作方法：將蝦去腸去殼，炒薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜稍微炒一下，和蝦一起上菜。
功效：主治腎虛、陽痿等疾病。
美味食譜二:蒸蝦
原料:蝦15克，海馬10克，公雞1只，調料和清湯適量。
製作方法：公雞宰殺後，去毛內臟，洗淨，放入盆中。用溫水洗海馬蝦，泡在雞肉上，加入調味品和清湯，蒸至爛熟。
功效：溫腎壯陽，益氣補精。主要治療陽痿早洩。
美味食譜3:米酒炒蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，姜3克。
製作方法:將蝦去腸洗淨，放入米酒中浸泡15分鐘，取出，加油生薑炒熟，調味上菜。
功效：主要治療腎氣不足和陽痿。通血，補腎壯陽。
美味食譜4：仙茅蝦
原料：仙茅20克，蝦250克，姜2片，鹽少許。
製作方法:仙茅用清水洗淨。蝦用清水洗淨，去殼，摘下蝦腸。薑末。將上述原料放入瓦鍋中，加水適量，中火鍋1小時，加入少許鹽。
功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝痠軟等。
美味食譜五:醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
製作方法：將蝦洗淨，剪掉頭須，去除腸胃。然後將蝦和紹酒一起煮2分鐘，根據自己的喜好適當加入調味品。浸泡1小時後即可食用。
功效：主要治療腎虛、陽痿、性功能減退等疾病。
美味食譜六:炒蒜蝦
原料：蝦250克，蒜20克，椒鹽1中勺。
製作方法：蝦洗淨，切掉頭尾，瀝乾水分。將油放入鍋中，與大蒜和胡椒鹽一起煎煮。
功效：強身健體，益精補虛。
對於上述具有補腎陽作用的飲食療法，只能根據身體狀況適當補充，不能無限制地過量補充，否則太多，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷害。
滋陽補腎離不開七大營養
水：在所有的營養成分中，水是最重要的，尤其是對肌肉發達的人。普通人每天至少需要2升水，相當於8個玻璃的容量。如果你喜歡鍛鍊，你的需求會翻倍。
鋅:人體內有足夠的鋅，保證性慾旺盛，性功能和生殖能力健康正常。醫生用鋅治療陽痿，鋅加速傷口癒合。抗病也有明顯作用。一塊110克瘦牛肉可以提供一半的日需量，其他富含鋅的食物包括火雞、海鮮、麥片和豆類。
纖維素：嚴格地說，纖維素不能被視為一種營養物質。它只在人體內游泳，沒有被消化和吸收。但吃大量纖維素有助於降低膽固醇和血壓。含纖維素較多的食物包括全麥麵包、麥片粥、黑米、草梅、梨和各種莖類可食用的蔬菜，如花椰菜和胡蘿蔔。
鎂：鎂能增強生殖能力，提高精液中精子的活力。你可以從早餐中得到每天鎂需求的三分之二，包括兩碗麥片粥、脫脂牛奶和一根香蕉。烤甘薯、豆類、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海鮮也富含鎂。
維生素A：研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。一個男人每天攝入1000毫克維生素A，半碗蒸胡蘿蔔的維生素A是他的四倍。其他富含維生素A的食物包括肝臟、乳製品、魚、西紅柿、杏子和甜瓜。
維生素B6：這種人體不可缺少的營養物質對增強兔子的疫力有很好的作用。研究表明，它還可以預防面板癌和膀胱癌。維生素B6保護腎臟免受結石疾病，治療失眠。富含維生素B6的食物包括雞肉、魚、肝臟、土豆、鱷梨和葵花籽。
維生素C：維生素C增強免疫力，預防癌症，減少心臟病和中風，有利於牙齦和牙齒，預防白內障，加速傷口癒合，緩解哮喘，對治療不孕症也有效。足夠的維生素C供應可以延緩衰老。花椰菜、甜瓜、青椒和袖子是維生素C的好來源。
