前列腺增生會對身體造成非常大的影響，會嚴重影響正常的生活和工作，並且，當出現前列腺增生的時候，沒有采取正確的方法進行治療，就會對自己的生殖器官造成一定的影響，嚴重者導致不孕不育，所以，應該及時的避免出現前列腺增生。那麼，避免前列腺增生有哪些方法?
第一，注意不要長期久坐。現在很多人由於工作的原因需要長時間的坐辦公室，這對於一些男性來說，對身體沒有任何的好處，一定要避免長時間的久坐。坐立一個小時左右，應起身進行一定的活動，因為如果長時間的久坐，會對前列腺造成非常大的不利，使前列腺的血液迴圈不暢。
第二，進行有節制的性生活。因為長時間的過度性生活會對前列腺造成非常大的影響，出現前列腺充血的現象，使身體沒有一個好的休息恢復的時間。如果長時間的出現，這種過渡性的充血會使前列腺增大，所以，應儘量避免這種現象發生。
第三，不要長時間的憋尿。現在有很多男性朋友都會經常出現憋尿的情況，這樣會讓很容易出現前列腺炎，當自己有尿意的時候，應該及時的排出，並且排淨，在車上的時候應儘量少喝水，以免出現憋尿的現象，而導致前列腺增生。
第四，多進行運動鍛鍊。日常生活中應多鍛鍊是不可缺少的，不要被過快的生活節奏所影響，而忽略了對身體的一些保健，平時應多進行一些，跑步散步，騎上車，爬山這些方法都可以達到非常好的健身效果，有利於避免男性出現前列腺增生。
以上都是關於避免前列腺的一些方法，平時可以進行一定的嘗試，而且，注意自己的一些生活習慣，以免因為不正常的方式，而使身體出現前列腺增生，對身體造成極大的影響。生活中也應該注意自己合理的飲食，注意營養的均衡搭配，多攝入一些營養物質，有利於提高身體的免疫力。
