月經不調是女性生理期常見的情況，一般月經不調會導致阿姨延期、痛經等症狀，可以通過什麼症狀緩解月經不調？
1、蓮藕
含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，合充血、出血患者的維生素c、食物纖維和豐富的單寧酸，對體質弱的患者也有補益作用。適用於月經不調、生理日早、量多等症狀，具有活血不破血、止血不滯血的特點。
2、烏雞肉
具有補充虛勞弱、益產婦的效果，是補充身體的好產品。對女性月經不調、白帶多、虛損病有較好的療效。
3、羊肉
味甘、性熱、補腎壯陽、暖中驅寒、暖氣血、開胃健脾、腹部冷痛、血氣損失等一切虛弱狀況均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰痛、經血不調、產後血瘀等症狀。
4、銀耳
性平、味甘、滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症狀。
5、茄子
具有清熱活血、通絡散瘀、消腫止痛的功效。女性經常吃對月經過多、痛經有一定的烹飪作用。
6、雞肉
具有溫中益氣、補虛精、健脾胃、活血脈、強筋骨的效果。對怕冷、頭暈、疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、口渴、浮腫、尿頻等有良好的飲食療法作用。患者和體弱者應該吃。
