現代不育的女性越來越多，想懷孕的女性必須適當地吃，提高懷孕的概率。女性為了更快地懷孕自己的身體，必須補充含鐵的食物。最新的研究發現含鐵的食物可以提高女性的生育能力。另外，女性必須減少對肉類的攝入。肉含有高蛋白質，對懷孕不利。
多攝鐵元素可以降低女性不育的概率
最新研究表明，多攝鐵元素可以降低女性不育的概率。日前刊登的一篇文章說，服用補鐵劑可能會提高有不孕史的女性懷孕的可能性。另外，對於患有面筋過敏症的女性的研究，適當攝取鐵元素有助於改善女性不育。但是，現在看起來健康，沒有不孕史的女性服用補鐵劑，沒有發現提高懷孕概率的情況。
美國研究發現，服用鐵輔食的女性因排卵功能障礙不孕症的比例可以減少約40%。研究人員指出，隨著體內非血基鐵量的增加，女性不育的概率會下降，相反，血基鐵似乎不能改善女性不育。非血基質鐵可以吃菠菜等蔬菜。研究人員表示，由於有不孕史的女性大多缺鐵，想懷孕的女性可以考慮服用補鐵劑。因為補鐵劑不僅可以補鐵元素，還可以改善不孕症。
美國紐約醫生說:這只是一項研究，為了確定試圖懷孕的女性應該服用多少鐵補充劑，需要進行更多的研究。很多女性為了生下健康的嬰兒，從懷孕前開始增加蛋白質等營養物質的攝取量。但是，據報道，美國科學家發現，飲食中蛋白質含量過高會降低女性妊娠的成功率。如果飲食中蛋白質含量超過25%，會干擾鼠胚胎髮育初期的正常基因標記，影響胚胎著床和胎兒發育。研究人員將雌鼠分成兩組，第一組蛋白質含量為25%的食物，第二組蛋白質含量為14%的食物。4周後，他將這些雌鼠交配，將得到的174個胚泡移植到代孕雌鼠體內，檢查胚胎著床前母親的飲食對胎兒發育的影響。結果發現，第一組雌鼠胚泡中只有36%顯示正常遺傳標記，第二組顯示70%。在第一組雌鼠胚泡中，移植到代孕雌鼠子宮後發育成胎兒的只有65%，第二組為81%。第一組雌鼠的胎兒只有84%進一步發育，第二組為99%。另外，加德納博士在代孕雌鼠懷孕第5天分析胚胎髮育，發現第1組雌鼠胎兒發育比第2組雌鼠胎兒晚1/3天。
肉類食品中含有高蛋白質或引起流產
實際上，以前的科學研究發現，雌性牛生殖器官內的蛋白質代謝產物-銨的含量增加會改變h19基因的標記，h19基因在胚胎髮育中發揮著重要作用。現在的研究還在老鼠身上，加德納博士認為研究結果對人類也有參考意義。食譜中蛋白質含量過高，生殖系統中銨的含量相應提高，影響h19基因的正常印記和胎兒發育，流產概率提高。一般來說，高蛋白食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食品。飲食中蛋白質的攝入不應超過總能量的20%。因此，想懷孕的女性應該少吃肉，減少蛋白質的攝入有助於生育。
