孕婦在人類社會屬於特殊人群，孕婦在懷孕期間，身體較弱，是需要大量補充營養的特殊時期。胎兒的正常生長髮育和營養素來自母體，孕婦補充什麼營養素，胎兒也補充什麼營業素。孕婦懷孕期間可以多吃水果，有效補充維生素和礦物質，促進嬰兒發育。
孕婦可以吃的水果是什麼
1、孕婦可以吃草莓，草莓性涼酸，有清熱涼血、潤肺生津的作用。草莓容易消化吸收，草莓含有胡蘿蔔素是合成維生素a，在有效養肝的同時，草莓含有豐富的膳食纖維素，有效幫助胃腸消化，促進胎兒成長。
2、柑橘有很多維生素、鈣、鐵、磷等礦物質，能有效預防夜盲症和壞血癥的症狀，對孕婦和嬰兒都有好處。但柑橘孕婦也不能多吃，可以適當吃。
3、蘋果有多種維生素和礦物質，有效防止過度肥胖，也有助於胎兒發育。蘋果還可以緩解孕婦的嘔吐。
孕婦吃水果的注意事項是什麼
1、孕婦吃水果時，洗水果吃。
2、不要吃爛果。
3、水果時冷性食物，不要吃得太多。
