腸胃不好其實對很多人來說都比較容易受到干擾，因為很多人都有這方面的問題，長期不注意保護好自己的飲食，腸胃吸收消化能力下降，營養吸收不均衡，出現惡性迴圈的症狀更為嚴重。那腸胃不好能吃什麼青菜？
1、南瓜。腸胃不好其實有很多種飲食的調整方法，平時可多吃南瓜，對腸胃有非常好的幫助，補充足夠碳水化物，也可以提供相應的果膠，減少各種腸胃的刺激，促進腸胃的新陳代謝。製作方法也相當多，比如蒸南瓜或是南瓜粥，炒南瓜等，對人們的身體都很好幫助。
2、胡蘿蔔。有大量的胡蘿蔔素，還可和肉類一起燉煮，有助於達到暖胃的功效。有一些人可能長期都處於腸胃不適、身體寒涼的表現，通過胡蘿蔔的補充，有助於改善這些問題，至少不會對腸胃有負面的干擾。
3、紅薯。這些食物有很多膳食纖維，對養胃有很好的功效，促進腸胃蠕動，讓人們的食慾變得更好。有一些人可能存在腸胃黏膜的問題，包括腸胃潰瘍、腸胃黏膜受損等，通過部分營養的補充，其實可以達到很好的調節作用。
